葉順德 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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6.0 km | 00:31:48 | 05:15/km

日期: 2016-05-24 16:41 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'24" / 05'00" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'32" (+00'33")

1010 / 1010

2

05'24"

(11'00")

05'23" (+00'24")

1000 / 2011

3

05'12"

(16'12")

05'14" (+00'15")

992 / 3003

4

05'12"

(21'24")

05'10" (+00'11")

1006 / 4010

5

05'10"

(26'34")

05'10" (+00'11")

1000 / 5010

展開計圈分析

5月累積里程 : 150.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 火車💪🚂 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'08"	00:21'12"
5	05'24"	00:26'36"
6	05'00"	00:31'36"
6.0	22'13"	00:31'48"

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朋友動態

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