余深賢 2024/01/09 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.5 km | 01:10:52 | 06:44/km

日期: 2024-01-09 17:58 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96.78

Pace: 07'01" / 06'57" / 06'44" / 06'33" / 06'40" / 06'54" / 06'42" / 06'50" / 06'28" / 06'38" / 06'41" /

基本訓練

1月累積里程 : 183.12 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4831.1 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

邱弘文和陳添丁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'57"	00:13'58"
3	06'44"	00:20'42"
4	06'33"	00:27'15"
5	06'40"	00:33'55"
6	06'54"	00:40'49"
7	06'42"	00:47'31"
8	06'50"	00:54'21"
9	06'28"	01:00'49"
10	06'38"	01:07'27"
10.5	06'30"	01:10'52"

朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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