5.7 km | 00:30:00 | 05:15/km日期: 2024-01-11 20:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80.8
Pace: 04'13" / 05'24" / 05'19" / 05'20" / 05'40" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+02'32") | 3 / 1003 |
3 | | 15'31" (+11'46") | 114 / 1118 |
4 | | 03'58" (+00'13") | 1000 / 2118 |
5 | | 03'54" (+00'09") | 11 / 2130 |
6 | | 15'12" (+11'27") | 129 / 2259 |
7 | | 03'53" (+00'08") | 1000 / 3259 |
8 | | 04'21" (+00'36") | 21 / 3280 |
9 | | 15'37" (+11'52") | 128 / 3409 |
10 | | 03'45" | 1000 / 4409 |
11 | | 04'10" (+00'25") | 27 / 4437 |
12 | | 21'29" (+17'44") | 99 / 4536 |
13 | | 03'54" (+00'09") | 999 / 5535 |
14 | | 12'19" (+08'34") | 167 / 5703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'24" | 00:09'37" |
3 | 05'19" | 00:14'56" |
4 | 05'20" | 00:20'16" |
5 | 05'40" | 00:25'56" |
5.7 | 05'46" | 00:30'00" |