林尹雅 2016/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

林尹雅雲林
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3.5 km | 00:23:34 | 06:48/km

日期: 2016-05-26 17:11 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 3800 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 06'56" / 06'53" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09"

1000 / 1000

167 / 96

2

06'59"

(13'09")

06'56" (+00'47")

1006 / 2007

160 / 89

3

07'03"

(20'12")

07'02" (+00'53")

1000 / 3008

158 / 89

4

03'22"

(23'34")

07'15" (+01'06")

463 / 3472

157 / 87

忙了一整個禮拜，終於找到時間跑跑步，才跑３k就覺得快要屬掉了，唉～～又要重新調整啦！

5月累積里程 : 116.26 km

Mizuno J1GC153603 累積 : 1319.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳泰利, 陳士弘和其他 26 人說推

·

觀看另 9 則留言

林捷明伊雅早安哦運動愉快ㄚ ~

2016-05-27 10:49 ·

1 個人推

sliver 尹雅晚上好，週末愉快!

2016-05-27 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'56"	00:13'03"
3	06'53"	00:19'56"
3.5	07'50"	00:23'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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