Steven Hu 2016/05/15 訓練日誌

Steven Hu 台中
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Steven Hu

半馬 | 02:56:51 | 08:22/km | 第14半馬

2016年神岡馬-國際同濟會神豐盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-05-15
成績	02:56:51
總名次	1670 / 2452
分組名次	1415 / 1949
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'09")

00:39'09"

01:18'44"

10 km

(01:18'44")

00:39'35" (+00'26")

15 km

(02:03'37")

00:44'53" (+05'44")

01:34'04" (+15'20")

20 km

(02:52'48")

00:49'11" (+10'02")

Finish

(02:56:51)

日期: 2016-05-15 06:15 - 地點: 神岡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1211 Cal - 總步數: 25070 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'09"

(07'09")

07'03" (+00'23")

1012 / 1012

177 / 79

07'10"

(14'19")

07'12" (+00'32")

995 / 2007

175 / 78

07'27"

(21'46")

07'28" (+00'48")

995 / 3002

175 / 76

10'13"

(31'59")

10'13" (+03'33")

998 / 4001

121 / 80

07'10"

(39'09")

07'07" (+00'27")

1004 / 5006

176 / 79

展開計圈分析

台中

Steven Hu

留言

擁擠的賽道很不舒服orz, 但恭喜老婆破pb

賽前宣言: 好馬耶不跑嗎~!!

5月累積里程 : 68.79 km

Saucony VIRRATA2 橘紅累積 : 1767.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

JihSung, 智源和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'10"	00:14'19"
3	07'27"	00:21'46"
4	10'13"	00:31'59"
5	07'10"	00:39'09"
6	09'55"	00:49'04"
7	06'40"	00:55'44"
8	07'56"	01:03'40"
9	07'10"	01:10'50"
10	07'54"	01:18'44"
11	09'03"	01:27'47"
12	09'01"	01:36'48"
13	10'10"	01:46'58"
14	07'00"	01:53'58"
15	09'39"	02:03'37"
16	08'25"	02:12'02"
17	10'02"	02:22'04"
18	10'03"	02:32'07"
19	10'56"	02:43'03"
20	09'45"	02:52'48"
20.4	09'43"	02:56'34"