蝦米丫嘉 2024/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.2 km | 00:35:25 | 06:46/km

日期: 2024-01-13 17:03 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 6124 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67.8

Pace: 05'03" / 06'52" / 06'56" / 07'05" / 07'35" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'03"

1001 / 1001

171 / 115

2

06'52"

(11'56")

06'50" (+01'47")

1003 / 2004

173 / 84

3

07'00"

(18'56")

06'58" (+01'55")

1004 / 3009

172 / 83

4

07'17"

(26'13")

07'15" (+02'12")

1003 / 4012

172 / 79

5

07'24"

(33'37")

07'21" (+02'18")

1006 / 5018

172 / 78

6

01'48"

(35'25")

07'57" (+02'54")

226 / 5245

176 / 71

1月累積里程 : 127.53 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1653.2 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

stan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	06'52"	00:11'55"
3	06'56"	00:18'51"
4	07'05"	00:25'56"
5	07'35"	00:33'31"
5.2	08'23"	00:35'25"

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