小賀 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

小賀桃園
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28.8 km | 01:12:08 | 23.9 km/h

日期: 2016-05-29 16:13 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

21.05 (-16.45)

1013 / 1013

2

02'13"

(05'07")

27.07 (-10.43)

998 / 2011

3

02'21"

(07'28")

25.71 (-11.79)

1003 / 3014

4

02'31"

(09'59")

23.84 (-13.66)

995 / 4010

5

02'02"

(12'01")

29.51 (-7.99)

995 / 5006

展開計圈分析

5月累積里程 : 28.77 km

MERIDA RIDE 900

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李百信和黃詠穠說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-2.5 %
2	27.5	-1.3 %
3	25.5	-0.7 %
4	24.2	-1.4 %
5	29.5	-1.7 %
6	29.5	-1.3 %
7	33.0	-1.2 %
8	36.4	-0.8 %
9	36.4	-2.2 %
10	30.8	-1.0 %
11	23.4	1.5 %
12	26.7	-0.8 %
13	28.3	1.0 %
14	29.3	-0.6 %
15	34.3	-0.6 %
16	24.3	2.7 %
17	24.2	-1.1 %
18	16.3	2.8 %
19	22.1	4.4 %
20	22.1	-3.2 %
21	23.5	1.0 %
22	21.2	1.7 %
23	22.9	1.8 %
24	18.9	4.5 %
25	20.1	5.3 %
26	18.8	1.8 %
27	20.3	3.8 %
28	19.1	2.0 %
28.8	15.7	-31.8 %

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