張小毅 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
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13.9 km | 00:58:44 | 04:13/km

日期: 2013-08-13 18:59 - 地點: 交大田徑場 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 04'51" / 04'43" / 04'41" / 04'32" / 04'24" / 04'19" / 04'20" / 04'06" / 04'02" / 03'56" / 03'56" / 03'50" / 03'44" / 03'41" /

變速跑120秒到90秒，最後二圈因為吃太飽還是撐不住就放掉了！

8月累積里程 : 719.54 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 關東煮和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

Benson 誰有這個能耐海放您呢? 是財哥嗎?

2013-08-14 09:30 ·

張小毅雞仔(簡世勛)他們，比速度我常常都會被他們海放，只能盡量跟跟看而已！

2013-08-15 16:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'43"	00:09'34"
3	04'41"	00:14'15"
4	04'32"	00:18'47"
5	04'24"	00:23'11"
6	04'19"	00:27'30"
7	04'20"	00:31'50"
8	04'06"	00:35'56"
9	04'02"	00:39'58"
10	03'56"	00:43'54"
11	03'56"	00:47'50"
12	03'50"	00:51'40"
13	03'44"	00:55'24"
13.9	03'41"	00:58'44"

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