10.0 km | 01:19:31 | 07:56/km日期: 2024-01-14 06:45 - 地點: 興大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 172 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'45" / 09'31" / 09'48" / 08'40" / 07'52" / 07'18" / 07'38" / 07'01" / 07'03" / 06'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'42" (+00'52") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.00 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1736.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 09'31" | 00:20'16" |
| 3 | 09'48" | 00:30'04" |
| 4 | 08'40" | 00:38'44" |
| 5 | 07'52" | 00:46'36" |
| 6 | 07'18" | 00:53'54" |
| 7 | 07'38" | 01:01'32" |
| 8 | 07'01" | 01:08'33" |
| 9 | 07'03" | 01:15'36" |
| 10 | 06'51" | 01:22'27" |
| 10.0 | 05'26" | 01:22'29" |
展開計圈分析
留言 
