5.2 km | 00:33:06 | 06:21/km日期: 2024-01-16 05:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'26" / 06'46" / 06'45" / 06'25" / 05'37" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 207 / 5207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.19 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'46" | 00:13'12" |
| 3 | 06'45" | 00:19'57" |
| 4 | 06'25" | 00:26'22" |
| 5 | 05'37" | 00:31'59" |
| 5.2 | 07'46" | 00:33'36" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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