Jack Leung 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Leung 香港
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2.6 km | 01:13:26 | 28:27/km

日期: 2024-01-18 19:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.6

Pace: 19'40" / 37'49" / 27'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 218.31 km

Adidas Takumi Sen 8 Blue 累積 : 310.4 km

Strava 上傳 | 12 months ago

Michael Lo, paulng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'40"	00:19'40"
2	37'49"	00:57'29"
2.6	27'29"	01:13'26"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"