8.3 km | 01:05:22 | 07:52/km日期: 2024-01-17 16:52 - 總爬升: 151 m - 地點: 竹夢橋團練 - 平均心率: 150 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 59.8
Pace: 08'55" / 06'40" / 06'52" / 06'33" / 12'27" / 06'44" / 06'52" / 07'58" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'28") | 1528 / 1528 |
| 2 | | 06'48" (+00'09") | 992 / 2520 |
| 3 | | 06'39" | 966 / 3487 |
| 4 | | 06'46" (+00'07") | 971 / 4458 |
| 5 | | 12'33" (+05'54") | 962 / 5420 |
| 6 | | 06'45" (+00'06") | 949 / 6369 |
| 7 | | 07'21" (+00'42") | 950 / 7319 |
| 8 | | 07'48" (+01'09") | 978 / 8298 |
| 9 | | 11'05" (+04'26") | 7 / 8305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.98 km 
mizuno wave rider 26 深粉 累積 :
369.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 06'40" | 00:15'35" |
| 3 | 06'52" | 00:22'27" |
| 4 | 06'33" | 00:29'00" |
| 5 | 12'27" | 00:41'27" |
| 6 | 06'44" | 00:48'11" |
| 7 | 06'52" | 00:55'03" |
| 8 | 07'58" | 01:03'01" |
| 8.3 | 07'41" | 01:05'22" |
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