10.1 km | 01:09:18 | 06:51/km日期: 2024-01-14 21:04 - 地點: 將軍澳跨灣大橋 - 平均心率: 155 - 卡路里: 567 Cal
Pace: 05'44" / 06'52" / 06'22" / 06'54" / 05'52" / 07'26" / 08'08" / 07'26" / 08'08" / 05'56" / 13'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.21 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam X 1080v12 累積 :
366.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'52" | 00:12'36" |
3 | 06'22" | 00:18'58" |
4 | 06'54" | 00:25'52" |
5 | 05'52" | 00:31'44" |
6 | 07'26" | 00:39'10" |
7 | 08'08" | 00:47'18" |
8 | 07'26" | 00:54'44" |
9 | 08'08" | 01:02'52" |
10 | 05'56" | 01:08'48" |
10.1 | 12'44" | 01:10'06" |