4.5 km | 00:35:06 | 07:46/km日期: 2024-01-18 18:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.5
Pace: 07'26" / 07'27" / 08'11" / 08'14" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+01'01") | 398 / 398 |
| 2 | | 32'13" (+28'29") | 52 / 450 |
| 3 | | 04'44" (+01'00") | 406 / 857 |
| 4 | | 28'20" (+24'36") | 54 / 911 |
| 5 | | 04'37" (+00'53") | 409 / 1320 |
| 6 | | 35'58" (+32'14") | 43 / 1363 |
| 7 | | 04'39" (+00'55") | 405 / 1768 |
| 8 | | 37'49" (+34'05") | 43 / 1812 |
| 9 | | 04'38" (+00'54") | 404 / 2216 |
| 10 | | 50'10" (+46'26") | 41 / 2258 |
| 11 | | 04'31" (+00'47") | 410 / 2669 |
| 12 | | 40'12" (+36'28") | 48 / 2717 |
| 13 | | 04'34" (+00'50") | 406 / 3124 |
| 14 | | 37'12" (+33'28") | 55 / 3179 |
| 15 | | 04'33" (+00'49") | 412 / 3592 |
| 16 | | 51'53" (+48'09") | 40 / 3632 |
| 17 | | 04'20" (+00'36") | 414 / 4047 |
| 18 | | 49'03" (+45'19") | 41 / 4089 |
| 19 | | 03'44" | 408 / 4497 |
| 20 | | 03'49" (+00'05") | 13 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.36 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'27" | 00:14'53" |
| 3 | 08'11" | 00:23'04" |
| 4 | 08'14" | 00:31'18" |
| 4.5 | 07'26" | 00:35'06" |
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