Prima 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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1.9 km | 00:18:33 | 09:45/km

日期: 2024-01-21 07:37 - 平均心率: 123 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 78.5

Pace: 04'02" / 16'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'12"

1000 / 1000

2

14'21"

(18'33")

15'56" (+11'44")

900 / 1900

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 121.68 km

ASICS Novablast 3 Yellow 累積 : 815.6 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
1.9	16'31"	00:18'55"

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