曾孝昌 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾孝昌桃園
ID 796185

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4.9 km | 00:23:46 | 04:53/km

日期: 2024-01-25 20:10 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.7

Pace: 04'25" / 04'47" / 04'45" / 04'40" / 05'57" /

1月累積里程 : 304.61 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·

曾孝昌跑到一半膝蓋就不舒服,後來跑班學員說他之前也是這樣,因為跟我一樣是扁平足,後來買低足弓的鞋墊就慢慢改善了!

2024-01-26 07:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'47"	00:09'12"
3	04'45"	00:13'57"
4	04'40"	00:18'37"
4.9	05'57"	00:23'46"

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