4.6 km | 01:28:14 | 19:22/km日期: 2024-02-01 18:23 - 平均心率: 94 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 90
Pace: 05'03" / 66'12" / 04'35" / 07'05" / 04'46" / 00'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.37 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 66'12" | 01:11'15" |
3 | 04'35" | 01:15'50" |
4 | 07'05" | 01:22'55" |
5 | 04'46" | 01:27'41" |
4.6 | -1'-13" | 01:28'14" |