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    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    刺客ㄚ昌
    半馬 | 01:35:09 | 04:30/km | 第17半馬
    2016國際奧林匹克路跑
    官方成績
    日期2016-06-05
    成績01:35:09
    總名次42 / 3069
    分組名次5 / 708
    平均速度04:30/km
    官方證書
    刺客ㄚ昌

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'46")
    		00:21'46"00:44'56"
    10 km(00:44'56")
    		00:23'10" (+01'24")
    15 km(01:07'33")
    		00:22'37" (+00'51")00:45'26" (+00'30")
    20 km(01:30'22")
    		00:22'49" (+01'03")
    Finish(01:35:09)

    日期: 2016-06-05 06:33 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1435 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05"1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'22")
    		04'16" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'23"  (12'45")
    		04'23" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'25"  (17'10")
    		04'25" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'31"  (21'42")
    		04'31" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (26'18")
    		04'36" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'34"  (30'52")
    		04'34" (+00'29")1000 / 7000
    8
    04'36"  (35'29")
    		04'36" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'41"  (40'10")
    		04'41" (+00'36")1000 / 9000
    10
    04'42"  (44'53")
    		04'42" (+00'37")1000 / 10000
    11
    04'37"  (49'30")
    		04'37" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'28"  (53'58")
    		04'28" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'28"  (58'27")
    		04'28" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:02'55")
    		04'27" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'34"  (01:07'29")
    		04'34" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'32"  (01:12'02")
    		04'32" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'37"  (01:16'40")
    		04'37" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:21'24")
    		04'43" (+00'38")1000 / 18000
    19
    04'26"  (01:25'51")
    		04'26" (+00'21")1000 / 19000
    20
    04'27"  (01:30'18")
    		04'27" (+00'22")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:34'29")
    		04'11" (+00'06")1000 / 21000
    22
    00'39"  (01:35'09")
    		03'47" 172 / 21172
    台北市
    刺客ㄚ昌
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    賽前宣言: 拚PB
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 455.43 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    謝慧文, WilsonKuo 和其他 10 人說推
    · 留言
    Gordon sung 好快的速度喔@加油加油～
    2016-06-05 13:00 ·
    kevinsanity （K文） 有夠厲害！這麼熱還高速完賽上台，真的有夠讚！
    2016-06-05 17:01 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'17"00:08'25"
    304'24"00:12'49"
    404'25"00:17'14"
    504'32"00:21'46"
    604'35"00:26'21"
    704'35"00:30'56"
    804'36"00:35'32"
    904'41"00:40'13"
    1004'43"00:44'56"
    1104'37"00:49'33"
    1204'29"00:54'02"
    1304'28"00:58'30"
    1404'28"01:02'58"
    1504'35"01:07'33"
    1604'32"01:12'05"
    1704'38"01:16'43"
    1804'44"01:21'27"
    1904'27"01:25'54"
    2004'28"01:30'22"
    2104'11"01:34'33"
    21.203'46"01:35'12"

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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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