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wa sa bi
台中
ID 314054
46 位追隨者
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wa sa bi
全馬
|
06:01:23
|
08:33/km
|
第123馬
2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查
官方成績
日期
2024-01-21
成績
06:01:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'16")
00:39'16" (+05'38")
01:19'28" (+09'07")
10 km
(01:19'28")
00:40'12" (+06'34")
15 km
(01:53'06")
00:33'38"
01:10'21"
20 km
(02:29'49")
00:36'43" (+03'05")
25 km
(03:10'25")
00:40'36" (+06'58")
01:31'25" (+21'04")
30 km
(04:01'14")
00:50'49" (+17'11")
35 km
(04:46'49")
00:45'35" (+11'57")
01:56'00" (+45'39")
40 km
(05:57'14")
01:10'25" (+36'47")
Finish
(06:01:23)
日期:
2024-01-21 06:30
-
總爬升:
273 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
2402 Cal
-
平均步頻:
176
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'00"
(08'00")
08'00" (+01'44")
1000 / 1000
2
07'22"
(15'22")
07'22" (+01'06")
1000 / 2000
3
07'29"
(22'52")
07'29" (+01'13")
1000 / 3000
4
08'58"
(31'51")
08'58" (+02'42")
1000 / 4000
5
07'25"
(39'16")
07'25" (+01'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'50"
(48'06")
08'50" (+02'34")
1000 / 6000
7
07'22"
(55'29")
07'22" (+01'06")
1000 / 7000
8
09'03"
(01:04'32")
09'03" (+02'47")
1000 / 8000
9
06'38"
(01:11'10")
06'38" (+00'22")
1000 / 9000
10
07'11"
(01:18'22")
07'11" (+00'55")
1000 / 10000
11
07'57"
(01:26'20")
07'57" (+01'41")
1000 / 11000
12
02'17"
(01:28'37")
06'44" (+00'28")
339 / 11339
13
06'42"
(01:35'20")
06'42" (+00'26")
1000 / 12339
14
07'22"
(01:42'43")
07'22" (+01'06")
1000 / 13339
15
06'16"
(01:48'59")
06'16"
1000 / 14339
16
06'45"
(01:55'44")
06'45" (+00'29")
1000 / 15339
17
06'59"
(02:02'44")
06'59" (+00'43")
1000 / 16339
18
06'51"
(02:09'36")
06'51" (+00'35")
1000 / 17339
19
08'08"
(02:17'44")
08'08" (+01'52")
1000 / 18339
20
07'41"
(02:25'25")
07'41" (+01'25")
1000 / 19339
21
06'41"
(02:32'07")
06'41" (+00'25")
1000 / 20339
22
10'00"
(02:42'07")
10'00" (+03'44")
1000 / 21339
23
07'23"
(02:49'31")
07'23" (+01'07")
1000 / 22339
24
08'35"
(02:58'06")
08'35" (+02'19")
1000 / 23339
25
07'29"
(03:05'36")
07'29" (+01'13")
1000 / 24339
26
07'05"
(03:12'41")
07'05" (+00'49")
1000 / 25339
27
11'15"
(03:23'57")
11'15" (+04'59")
1000 / 26339
28
10'44"
(03:34'42")
10'44" (+04'28")
1000 / 27339
29
12'00"
(03:46'42")
12'00" (+05'44")
1000 / 28339
30
07'45"
(03:54'27")
07'45" (+01'29")
1000 / 29339
31
11'29"
(04:05'57")
11'29" (+05'13")
1000 / 30339
32
09'35"
(04:15'33")
09'35" (+03'19")
1000 / 31339
33
11'09"
(04:26'42")
11'09" (+04'53")
1000 / 32339
34
07'31"
(04:34'14")
07'31" (+01'15")
1000 / 33339
35
07'51"
(04:42'05")
07'51" (+01'35")
1000 / 34339
36
07'00"
(04:49'06")
07'00" (+00'44")
1000 / 35339
37
07'03"
(04:56'09")
07'03" (+00'47")
1000 / 36339
38
09'47"
(05:05'57")
09'47" (+03'31")
1000 / 37339
39
07'49"
(05:13'47")
07'49" (+01'33")
1000 / 38339
40
37'34"
(05:51'22")
37'34" (+31'18")
1000 / 39339
41
09'11"
(06:00'33")
09'11" (+02'55")
1000 / 40339
42
00'50"
(06:01'23")
09'39" (+03'23")
86 / 40426
余帥百馬 跑進成功嶺
賽前宣言:
無傷完賽 樂跑百馬
賽後評分:
讚👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
190.23 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'59"
00:07'59"
2
07'23"
00:15'22"
3
07'30"
00:22'52"
4
08'59"
00:31'51"
5
07'25"
00:39'16"
6
08'50"
00:48'06"
7
07'23"
00:55'29"
8
09'05"
01:04'34"
9
06'38"
01:11'12"
10
08'16"
01:19'28"
11
06'55"
01:26'23"
12
07'00"
01:33'23"
13
07'03"
01:40'26"
14
06'32"
01:46'58"
15
06'08"
01:53'06"
16
07'24"
02:00'30"
17
06'54"
02:07'24"
18
07'32"
02:14'56"
19
08'21"
02:23'17"
20
06'32"
02:29'49"
21
06'56"
02:36'45"
22
10'32"
02:47'17"
23
08'23"
02:55'40"
24
07'29"
03:03'09"
25
07'16"
03:10'25"
26
07'54"
03:18'19"
27
14'19"
03:32'38"
28
11'48"
03:44'26"
29
07'12"
03:51'38"
30
09'36"
04:01'14"
31
10'18"
04:11'32"
32
11'18"
04:22'50"
33
09'16"
04:32'06"
34
05'51"
04:37'57"
35
08'52"
04:46'49"
36
07'14"
04:54'03"
37
09'32"
05:03'35"
38
08'03"
05:11'38"
39
35'37"
05:47'15"
40
09'59"
05:57'14"
40.4
09'41"
06:01'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 06:01:23 | 08:33/km | 第123馬
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