3.0 km | 00:22:51 | 07:33/km日期: 2024-01-30 18:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 07'41" / 07'23" / 07'22" / 20'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
20.78 km ![](images/shoe.png)
adidas Adizero Boston 12 累積 :
209.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'23" | 00:15'04" |
3 | 07'22" | 00:22'26" |
3.0 | 21'22" | 00:22'51" |