8.5 km | 00:50:28 | 05:57/km日期: 2024-02-06 19:22 - 地點: 苗栗新東橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91.6
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'18" / 05'51" / 05'37" / 06'31" / 06'18" / 05'38" / 09'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
111.76 km ASICS GT-2000 11 累積 :
539.5 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'18" | 00:10'56" |
3 | 05'18" | 00:16'14" |
4 | 05'51" | 00:22'05" |
5 | 05'37" | 00:27'42" |
6 | 06'31" | 00:34'13" |
7 | 06'18" | 00:40'31" |
8 | 05'38" | 00:46'09" |
8.5 | 09'27" | 00:50'28" |