8.2 km | 00:48:18 | 05:55/km日期: 2024-02-09 14:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 13°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'48" / 06'01" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 06'01" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.60 km mizuno wave rider 26 累積 :
934.2 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'53" | 00:11'46" |
3 | 05'48" | 00:17'34" |
4 | 06'01" | 00:23'35" |
5 | 05'58" | 00:29'33" |
6 | 05'57" | 00:35'30" |
7 | 05'51" | 00:41'21" |
8 | 06'01" | 00:47'22" |
8.1 | 06'15" | 00:48'18" |