13.3 km | 02:34:36 | 11:38/km日期: 2024-02-12 15:03 - 總爬升: 226 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 22°C - 濕度: 45.1
Pace: 12'38" / 09'17" / 12'06" / 12'22" / 12'59" / 15'02" / 14'01" / 10'39" / 08'46" / 07'48" / 12'51" / 09'59" / 11'07" / 17'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.63 km ![](images/shoe.png)
HOKA 羊5越野茶花橘(女8.5D) 累積 :
408.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 09'17" | 00:21'55" |
3 | 12'06" | 00:34'01" |
4 | 12'22" | 00:46'23" |
5 | 12'59" | 00:59'22" |
6 | 15'02" | 01:14'24" |
7 | 14'01" | 01:28'25" |
8 | 10'39" | 01:39'04" |
9 | 08'46" | 01:47'50" |
10 | 07'48" | 01:55'38" |
11 | 12'51" | 02:08'29" |
12 | 09'59" | 02:18'28" |
13 | 11'07" | 02:29'35" |
13.3 | 17'42" | 02:34'36" |