Coleman 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Coleman 新界
ID 752999

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6.6 km | 00:43:57 | 06:41/km

日期: 2024-02-14 10:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.1

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'37" / 06'32" / 07'14" / 06'49" / 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 217.31 km

Puma Forever Run Nitro Knit 累積 : 251.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'37"	00:19'25"
4	06'32"	00:25'57"
5	07'14"	00:33'11"
6	06'49"	00:40'00"
6.6	07'03"	00:43'57"

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