陳鎮國 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎮國桃園
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71.4 km | 05:34:18 | 12.8 km/h

日期: 2016-06-05 06:13 - 總爬升: 2497 m - 地點: 塔塔加 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2024 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

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拿到門票了😀

6月累積里程 : 387.02 km

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阿煒, 宏和其他 1 人說推

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阿煒阿國,好棒棒

2016-06-07 19:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	7.2 %
2	14.3	7.2 %
3	22.6	-3.4 %
4	38.3	-6.3 %
5	30.8	3.2 %
6	17.3	6.3 %
7	18.9	4.9 %
8	26.3	2.6 %
9	23.7	3.4 %
10	20.3	3.7 %
11	23.7	3.3 %
12	19.0	6.1 %
13	15.8	5.5 %
14	36.4	-4.0 %
15	17.1	5.0 %
16	18.4	8.8 %
17	27.7	4.8 %
18	20.5	3.7 %
19	18.8	6.4 %
20	7.3	8.5 %
21	19.4	3.0 %
22	18.8	6.2 %
23	21.6	5.7 %
24	24.8	5.1 %
25	20.9	5.7 %
26	22.4	5.8 %
27	15.5	11.5 %
28	25.0	-4.6 %
29	19.3	4.6 %
30	11.5	6.3 %
31	22.2	4.8 %
32	14.6	5.2 %
33	16.4	5.3 %
34	16.1	4.9 %
35	11.4	7.5 %
36	3.0	7.9 %
37	16.4	7.2 %
38	11.1	9.7 %
39	12.0	7.8 %
40	12.5	7.4 %
41	12.9	6.3 %
42	13.4	10.2 %
43	19.0	-32.7 %
44	13.0	6.0 %
45	10.4	7.0 %
46	6.6	7.4 %
47	10.4	6.3 %
48	11.2	10.0 %
49	12.6	5.3 %
50	11.8	7.0 %
51	14.5	6.1 %
52	13.2	7.1 %
53	6.2	6.9 %
54	16.7	4.2 %
55	6.7	13.6 %
56	15.9	4.6 %
57	14.3	8.7 %
58	13.3	6.6 %
59	8.1	6.9 %
60	10.6	7.6 %
61	9.3	8.8 %
62	9.8	9.0 %
63	5.6	9.7 %
64	10.8	6.9 %
65	8.1	8.5 %
66	8.8	15.8 %
67	12.9	6.3 %
68	11.0	6.4 %
69	11.1	6.0 %
70	11.5	6.1 %
71	16.7	6.5 %
71.4	4.6	6.0 %

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