12.1 km | 01:17:26 | 06:25/km日期: 2016-06-10 06:28 - 地點: 金龍湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'28" / 1337'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'34" (+00'16") | 1002 / 1002 |
| 3 | | 06'18" | 997 / 1999 |
| 4 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 2999 |
| 5 | | 06'26" (+00'08") | 1001 / 4001 |
| 6 | | 06'21" (+00'03") | 998 / 4999 |
| 7 | | 06'30" (+00'12") | 1004 / 6003 |
| 8 | | 06'21" (+00'03") | 995 / 6999 |
| 9 | | 06'25" (+00'07") | 1001 / 8000 |
| 10 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 9001 |
| 11 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 10001 |
| 12 | | 06'21" (+00'03") | 998 / 10999 |
| 13 | | 06'22" (+00'04") | 998 / 11998 |
| 14 | | 06'22" (+00'04") | 54 / 12053 |
湖面多了好多布袋蓮...真不知道是哪個沒水準的人來亂丟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 12.1 | 06'24" | 01:17'22" |
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