13.0 km | 01:08:27 | 05:15/km日期: 2024-02-17 07:08 - 總爬升: 820 m - 地點: 山中湖～福山天惠堂往返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 12330 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86
Pace: 05'30" / 04'58" / 05'34" / 06'27" / 07'31" / 03'56" / 03'52" / 04'27" / 05'28" / 06'19" / 04'05" / 04'51" / 05'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+01'35") | 1006 / 1006 | 180 / 100 |
| 2 | | 05'02" (+01'08") | 1002 / 2008 | 181 / 109 |
| 3 | | 05'39" (+01'45") | 1000 / 3009 | 180 / 98 |
| 4 | | 06'26" (+02'32") | 1001 / 4011 | 176 / 88 |
| 5 | | 07'25" (+03'31") | 1002 / 5013 | 172 / 78 |
| 6 | | 03'56" (+00'02") | 1003 / 6016 | 189 / 133 |
| 7 | | 03'54" | 1001 / 7017 | 188 / 135 |
| 8 | | 04'30" (+00'36") | 1002 / 8020 | 183 / 120 |
| 9 | | 05'30" (+01'36") | 1000 / 9020 | 178 / 101 |
| 10 | | 06'13" (+02'19") | 1001 / 10022 | 177 / 90 |
| 11 | | 04'06" (+00'12") | 1003 / 11026 | 187 / 130 |
| 12 | | 04'58" (+01'04") | 1001 / 12027 | 179 / 112 |
| 13 | | 05'12" (+01'18") | 974 / 13002 | 177 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
385.26 km 
Nike Pegasus Turbo Next Nature綠白 累積 :
1297.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'58" | 00:10'28" |
| 3 | 05'34" | 00:16'02" |
| 4 | 06'27" | 00:22'29" |
| 5 | 07'31" | 00:30'00" |
| 6 | 03'56" | 00:33'56" |
| 7 | 03'52" | 00:37'48" |
| 8 | 04'27" | 00:42'15" |
| 9 | 05'28" | 00:47'43" |
| 10 | 06'19" | 00:54'02" |
| 11 | 04'05" | 00:58'07" |
| 12 | 04'51" | 01:02'58" |
| 13 | 05'05" | 01:08'03" |
| 13.0 | 137'55" | 01:08'27" |
留言 
展開計圈分析
