4.5 km | 00:21:13 | 04:46/km日期: 2024-02-20 16:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 63.3
Pace: 04'58" / 04'34" / 05'01" / 05'01" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'09") | 408 / 408 |
| 2 | | 03'34" | 416 / 825 |
| 3 | | 06'28" (+02'54") | 467 / 1293 |
| 4 | | 03'41" (+00'07") | 412 / 1705 |
| 5 | | 09'07" (+05'33") | 167 / 1873 |
| 6 | | 03'36" (+00'02") | 416 / 2289 |
| 7 | | 03'42" (+00'08") | 406 / 2695 |
| 8 | | 33'49" (+30'15") | 44 / 2740 |
| 9 | | 03'42" (+00'08") | 409 / 3149 |
| 10 | | 03'40" (+00'06") | 412 / 3562 |
| 11 | | 29'57" (+26'23") | 51 / 3613 |
| 12 | | 03'36" (+00'02") | 412 / 4026 |
| 13 | | 03'41" (+00'07") | 409 / 4435 |
| 14 | | 03'16" | 16 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 362.77 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'34" | 00:09'32" |
| 3 | 05'01" | 00:14'33" |
| 4 | 05'01" | 00:19'34" |
| 4.5 | 03'41" | 00:21'14" |
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