Fang Hua Sung 2024/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Fang Hua Sung 基隆
ID 760248

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21.2 km | 02:08:11 | 06:02/km

日期: 2024-02-23 08:10 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85.7

Pace: 06'18" / 05'41" / 05'44" / 05'40" / 05'37" / 05'41" / 05'51" / 05'49" / 05'38" / 05'55" / 06'08" / 06'00" / 06'03" / 06'10" / 06'12" / 06'07" / 06'42" / 06'34" / 06'09" / 06'29" / 06'34" / 05'33" /

基本訓練

2月累積里程 : 152.57 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

瑄妹, zoezoe 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

林全宏晚安喔，週末運動愉快，元宵節快樂，謝謝鼓勵喔，很棒半馬速度

2024-02-24 20:28 ·

莊小勛厲害👍

2024-02-24 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'41"	00:11'59"
3	05'44"	00:17'43"
4	05'40"	00:23'23"
5	05'37"	00:29'00"
6	05'41"	00:34'41"
7	05'51"	00:40'32"
8	05'49"	00:46'21"
9	05'38"	00:51'59"
10	05'55"	00:57'54"
11	06'08"	01:04'02"
12	06'00"	01:10'02"
13	06'03"	01:16'05"
14	06'10"	01:22'15"
15	06'12"	01:28'27"
16	06'07"	01:34'34"
17	06'42"	01:41'16"
18	06'34"	01:47'50"
19	06'09"	01:53'59"
20	06'29"	02:00'28"
21	06'34"	02:07'02"
21.2	05'34"	02:08'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km