8.2 km | 00:59:07 | 07:10/km日期: 2024-02-25 07:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.4
Pace: 08'10" / 08'36" / 06'45" / 06'42" / 06'51" / 06'28" / 07'35" / 06'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 229 / 8229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.39 km HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋 累積 :
393.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'36" | 00:16'46" |
3 | 06'45" | 00:23'31" |
4 | 06'42" | 00:30'13" |
5 | 06'51" | 00:37'04" |
6 | 06'28" | 00:43'32" |
7 | 07'35" | 00:51'07" |
8 | 06'35" | 00:57'42" |
8.2 | 06'14" | 00:59'08" |