7.0 km | 00:35:28 | 05:03/km日期: 2024-02-22 14:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'11" / 05'08" / 05'04" / 04'53" / 04'50" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'46" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.42 km HOKA Mach 5 累積 :
640.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'15" | 00:10'30" |
3 | 05'11" | 00:15'41" |
4 | 05'08" | 00:20'49" |
5 | 05'04" | 00:25'53" |
6 | 04'53" | 00:30'46" |
7 | 04'50" | 00:35'36" |
7.0 | 02'52" | 00:35'38" |