陳威延（阿勇）🍺 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

11.0 km | 01:00:53 | 05:32/km

日期: 2016-06-15 04:34 - 地點: 北屯 - 天氣: 涼 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10926 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'42" / 05'35" / 05'23" / 05'39" / 05'31" / 05'29" / 05'39" / 05'21" / 05'33" / 00'00" /

恢復好天氣，要開始熱起來了～

6月累積里程 : 285.41 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, vivi 和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

xi zhi (阿智) 早安，跑步愉快。

2016-06-15 06:59 ·

1 個人推

施靜宇我們這兒還在下雨呢，人都快發霉了！

2016-06-15 13:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'42"	00:16'30"
4	05'35"	00:22'05"
5	05'23"	00:27'28"
6	05'39"	00:33'07"
7	05'31"	00:38'38"
8	05'29"	00:44'07"
9	05'39"	00:49'46"
10	05'21"	00:55'07"
11	05'33"	01:00'40"
11.0	50'23"	01:00'53"

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