13.4 km | 01:40:49 | 07:30/km日期: 2016-06-18 05:48 - 總爬升: 436 m - 地點: 運動公園-藤山步道-清石產業道路-鳳天宮-臥龍坡 - 天氣: 熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'44" / 07'49" / 07'44" / 09'12" / 07'17" / 07'16" / 07'42" / 07'36" / 08'26" / 07'06" / 07'16" / 06'34" / 06'22" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'21" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'18" | 433 / 13433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
208.85 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2021.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'49" | 00:15'33" |
| 3 | 07'44" | 00:23'17" |
| 4 | 09'12" | 00:32'29" |
| 5 | 07'17" | 00:39'46" |
| 6 | 07'16" | 00:47'02" |
| 7 | 07'42" | 00:54'44" |
| 8 | 07'36" | 01:02'20" |
| 9 | 08'26" | 01:10'46" |
| 10 | 07'06" | 01:17'52" |
| 11 | 07'16" | 01:25'08" |
| 12 | 06'34" | 01:31'42" |
| 13 | 06'22" | 01:38'04" |
| 13.4 | 06'17" | 01:40'48" |
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