Joey 2024/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Joey 台北市
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85.3 km | 06:42:03 | 12.7 km/h

日期: 2024-02-28 08:32 - 總爬升: 1353 m - 地點: 埔里-孔雀園-潭南-水里-埔里 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85.2

2月累積里程 : 173.02 km

BMC_Roadmachine 01

Strava 上傳 | 11 months ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Apo 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	2.3 %
2	16.6	2.2 %
3	24.2	1.8 %
4	16.7	2.8 %
5	23.1	1.5 %
6	15.9	1.3 %
7	23.8	2.0 %
8	22.0	2.0 %
9	22.0	2.1 %
10	18.9	3.4 %
11	19.1	3.2 %
12	17.3	3.7 %
13	11.0	4.2 %
14	15.7	2.8 %
15	15.4	3.7 %
16	4.4	5.1 %
17	31.9	-4.9 %
18	18.3	2.7 %
19	8.8	8.3 %
20	10.1	-4.1 %
21	29.3	-3.0 %
22	24.2	2.8 %
23	20.2	2.9 %
24	36.0	-4.8 %
25	3.8	3.3 %
26	9.0	7.1 %
27	9.0	7.6 %
28	17.5	-7.7 %
29	32.4	-7.7 %
30	31.0	-6.0 %
31	2.3	15.0 %
32	17.5	-9.6 %
33	27.1	-6.6 %
34	33.3	-6.6 %
35	33.6	-6.4 %
36	28.8	-7.5 %
37	30.8	-3.3 %
38	25.7	-1.4 %
39	26.5	-1.1 %
40	22.1	-2.2 %
41	10.9	-1.7 %
42	10.7	6.5 %
43	24.2	-4.4 %
44	15.1	4.2 %
45	8.3	6.6 %
46	30.0	-6.1 %
47	35.0	-4.5 %
48	12.1	6.7 %
49	16.7	4.2 %
50	18.4	-2.9 %
51	45.6	-5.7 %
52	25.4	-1.9 %
53	1.2	3.0 %
54	14.1	3.7 %
55	15.2	4.9 %
56	13.3	5.4 %
57	12.5	5.1 %
58	16.4	5.6 %
59	20.5	3.5 %
60	24.2	2.8 %
61	33.3	-2.6 %
62	27.9	4.2 %
63	17.7	2.7 %
64	16.4	4.0 %
65	19.8	2.1 %
66	12.6	3.5 %
67	14.3	3.2 %
68	14.2	3.2 %
69	9.9	2.2 %
70	26.7	-1.1 %
71	14.8	-0.6 %
72	11.2	5.4 %
73	31.9	-4.3 %
74	23.5	-6.2 %
75	2.2	5.6 %
76	27.7	-5.6 %
77	15.1	5.3 %
78	15.1	-7.6 %
79	32.4	-8.6 %
80	27.5	-8.3 %
81	26.5	-1.6 %
82	22.6	-2.5 %
83	32.1	-1.7 %
84	20.8	-2.2 %
85	21.6	-1.5 %
86	18.8	1.3 %
85.3	-391.9	2.0 %

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