賴清仁(新竹瘋) 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

6.9 km | 01:25:29 | 12:20/km

日期: 2016-06-03 08:43 - 總爬升: 151 m - 地點: 芎林紙寮窩路線探勘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 10'49" / 11'07" / 10'03" / 18'34" / 13'27" / 11'37" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'49"

(10'49")

10'47" (+00'34")

1002 / 1002

2

10'51"

(21'40")

10'56" (+00'43")

991 / 1993

3

10'19"

(31'59")

10'13"

1008 / 3001

4

18'34"

(50'33")

18'23" (+08'10")

1009 / 4011

5

13'27"

(01:04'00")

13'30" (+03'17")

995 / 5007

展開計圈分析

6月累積里程 : 88.85 km

亞瑟士 GT-2000 3 LITE-SHOW T544N 累積 : 736.0 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

何董好久沒來了, 曾良榮和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	11'07"	00:21'56"
3	10'03"	00:31'59"
4	18'34"	00:50'33"
5	13'27"	01:04'00"
6	11'37"	01:15'37"
6.9	10'42"	01:25'29"

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成績 : 03:46:01

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