3.6 km | 03:28:02 | 57:26/km日期: 2024-02-18 18:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 24°C - 濕度: 68.1
Pace: 30'40" / 104'08" / 46'06" / 43'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 33.35 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'40" | 00:30'40" |
2 | 104'08" | 02:14'48" |
3 | 46'06" | 03:00'54" |
3.6 | 43'40" | 03:28'02" |