詹豐銘 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

詹豐銘苗栗
ID 230885

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5.1 km | 00:28:10 | 05:33/km

日期: 2016-06-20 18:32 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'08" / 11'22" / 05'18" / 05'29" / 05'30" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'29")

05'21" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'47")

05'18"

1000 / 3000

4

05'28"

(22'16")

05'28" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'46")

05'30" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'24"

(28'10")

05'57" (+00'39")

68 / 5068

6月累積里程 : 176.18 km

美津濃 0415 累積 : 149.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張寶樹, 蘇柏翠和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	11'22"	00:17'30"
3	05'18"	00:22'48"
4	05'29"	00:28'17"
5	05'30"	00:33'47"
5.1	06'05"	00:34'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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