Ricky Chu 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chu 台中
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10.0 km | 00:58:47 | 05:52/km

日期: 2013-08-17 21:53 - 地點: 逢甲大學田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'42" / 05'17" / 06'07" / 06'06" / 05'38" / 06'19" / 05'56" / 06'51" / 05'34" / 05'01" / 20'30" /

10K基本練習~ 6分速輕鬆跑~

8月累積里程 : 108.23 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 460.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

kunki, Eva 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'17"	00:10'59"
3	06'07"	00:17'06"
4	06'06"	00:23'12"
5	05'38"	00:28'50"
6	06'19"	00:35'09"
7	05'56"	00:41'05"
8	06'51"	00:47'56"
9	05'34"	00:53'30"
10	05'01"	00:58'31"
10.0	20'30"	00:58'47"

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成績 : 01:07:05

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