5.6 km | 00:43:25 | 07:47/km日期: 2024-03-13 07:16 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.5
Pace: 08'41" / 08'14" / 06'37" / 07'09" / 07'45" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+02'00") | 576 / 5576 |
晨跑。天氣漸漸轉舒適的春天，明顯可以感受到早上運動的人數增加了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
316.93 km 
Nike Pegasus 40 累積 :
115.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 08'14" | 00:16'55" |
| 3 | 06'37" | 00:23'32" |
| 4 | 07'09" | 00:30'41" |
| 5 | 07'45" | 00:38'26" |
| 5.6 | 08'37" | 00:43'24" |
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