5.1 km | 00:34:29 | 06:44/km日期: 2024-03-14 19:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 73.8
Pace: 07'28" / 06'31" / 06'56" / 07'03" / 06'00" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.87 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'31" | 00:13'59" |
3 | 06'56" | 00:20'55" |
4 | 07'03" | 00:27'58" |
5 | 06'00" | 00:33'58" |
5.1 | 04'28" | 00:34'29" |