andersonyang 2012/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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13.1 km | 01:06:45 | 05:06/km

日期: 2012-06-30 06:22 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'17" / 04'51" / 04'59" / 05'04" / 04'47" / 05'04" / 05'06" / 04'57" / 05'05" / 05'17" / 05'08" / 05'37" / 05'09" / 04'52" /

起床太晚, 見光死

6月累積里程 : 120.26 km

XT 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'51"	00:10'08"
3	04'59"	00:15'07"
4	05'04"	00:20'11"
5	04'47"	00:24'58"
6	05'04"	00:30'02"
7	05'06"	00:35'08"
8	04'57"	00:40'05"
9	05'05"	00:45'10"
10	05'17"	00:50'27"
11	05'08"	00:55'35"
12	05'37"	01:01'12"
13	05'09"	01:06'21"
13.1	04'52"	01:06'45"

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