李俊憲 2013/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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5.3 km | 00:30:38 | 05:48/km

日期: 2013-08-20 16:47 - 地點: 岡山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 05'40" / 05'33" / 06'24" / 05'25" / 05'56" / 05'57" /

跑著跑著，雨又來搞亂了！

8月累積里程 : 34.50 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1032.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

LDS超馬團柏翰, Ryan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'33"	00:11'13"
3	06'24"	00:17'37"
4	05'25"	00:23'02"
5	05'56"	00:28'58"
5.3	05'56"	00:30'38"

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