8.2 km | 00:45:19 | 05:30/km日期: 2024-03-13 08:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 55.9
Pace: 06'09" / 05'35" / 05'27" / 05'27" / 05'33" / 05'41" / 05'13" / 05'07" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.25 km 
adidas bonston 11 累積 :
617.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'35" | 00:11'44" |
3 | 05'27" | 00:17'11" |
4 | 05'27" | 00:22'38" |
5 | 05'33" | 00:28'11" |
6 | 05'41" | 00:33'52" |
7 | 05'13" | 00:39'05" |
8 | 05'07" | 00:44'12" |
8.2 | 05'02" | 00:45'19" |