劉采蓉 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉采蓉苗栗
ID 303654

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4.0 km | 01:11:06 | 17:35/km

日期: 2024-03-17 06:00 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.4

Pace: 07'56" / 30'26" / 10'44" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

03'03"

(03'03")

08'21" (+00'07")

364 / 364

3

35'19"

(38'22")

14'57" (+06'43")

2361 / 2726

4

00'08"

(38'30")

09'04" (+00'50")

14 / 2741

5

10'36"

(49'06")

08'14"

1286 / 4027

6

00'29"

(49'35")

33'24" (+25'10")

14 / 4042

3月累積里程 : 121.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	30'26"	00:38'22"
3	10'44"	00:49'06"
4.0	00'27"	00:49'35"

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