馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    12.1 km | 00:34:31 | 21.0 km/h
    日期: 2016-06-25 17:51 - 地點: 附近逛逛 - 天氣: 黑黑的天 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'39"  (03'39")
    		16.51 (-6.42)1002 / 1002
    2
    02'48"  (06'27")
    		21.56 (-1.37)1004 / 2007
    3
    03'00"  (09'27")
    		20.11 (-2.82)1001 / 3008
    4
    02'59"  (12'26")
    		20.22 (-2.71)1003 / 4011
    5
    02'39"  (15'05")
    		22.931006 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'42"  (17'47")
    		22.50 (-0.43)1008 / 6026
    7
    02'51"  (20'38")
    		21.18 (-1.75)1004 / 7031
    8
    02'44"  (23'22")
    		22.09 (-0.84)1005 / 8036
    9
    02'52"  (26'14")
    		21.05 (-1.88)1004 / 9040
    10
    02'42"  (28'56")
    		22.36 (-0.57)1002 / 10043
    11
    02'42"  (31'38")
    		22.50 (-0.43)1010 / 11053
    12
    02'40"  (34'18")
    		22.78 (-0.15)1007 / 12061
    13
    00'13"  (34'31")
    		18.09 (-4.84)65 / 12126
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    小騎鐵馬逛一下囉！準備明天來去歡樂的金虎爺跑唷！大家運動愉快了！

    6月累積里程 : 122.41 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    揪ㄞ水, Terpy 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    柯銘祥(培英慢跑) 宗文兄，晚安!!
    2016-06-25 20:13 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安-運動愉快！
    2016-06-25 20:15 ·
     1 個人推
    姜華忠 文哥晚安，騎車愉快。
    2016-06-25 20:15 ·
     1 個人推
    張慶忠 晚安~預祝明日賽事漂亮完賽破PB!
    2016-06-25 20:35 ·
     1 個人推
    洪大尾 宗文兄加油，明天勇上頒獎台~
    2016-06-25 20:43 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥晚上好(^_-)明天一路衝到底.直衝凸台喔！加油
    2016-06-25 20:52 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 加油
    2016-06-25 20:58 ·
     1 個人推
    歐俊聰 姜大～晚安～週末愉快～
    2016-06-25 21:06 ·
     1 個人推
    張炳麟 晚安!運動愉快~
    2016-06-25 21:17 ·
     1 個人推
    謝銘岳 宗文兄~週末愉快~
    2016-06-25 21:20 ·
     1 個人推
    陳盈如 姜大哥晚安^^騎車愉快！
    2016-06-25 21:37 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！騎車運動愉快！
    2016-06-25 22:28 ·
    登順 姜大好，週末愉快
    2016-06-25 23:21 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼早安∼運動愉快∼
    2016-06-26 05:59 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.44.2 %
    221.4-1.6 %
    320.0-2.2 %
    420.1-1.0 %
    522.62.0 %
    622.51.3 %
    720.8-0.7 %
    822.21.6 %
    920.91.0 %
    1022.01.2 %
    1122.5-0.5 %
    1222.5-1.4 %
    12.115.6-77.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :