5.0 km | 00:36:33 | 07:16/km日期: 2024-03-19 05:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95.9
Pace: 07'17" / 07'16" / 07'12" / 07'13" / 08'53" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+01'14") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.42 km NIKE ZOOM FLY4 累積 :
311.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'16" | 00:14'33" |
3 | 07'12" | 00:21'45" |
4 | 07'13" | 00:28'58" |
5 | 08'53" | 00:37'51" |
5.0 | 08'37" | 00:38'03" |