4.2 km | 00:55:07 | 13:02/km日期: 2024-03-20 05:00 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 47
Pace: 13'13" / 15'23" / 13'57" / 11'21" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'13" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'22" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'57" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 224 / 4224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.09 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'13" | 00:13'13" |
| 2 | 15'23" | 00:28'36" |
| 3 | 13'57" | 00:42'33" |
| 4 | 11'21" | 00:53'54" |
| 4.2 | 05'24" | 00:55'07" |
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