5.2 km | 00:42:00 | 08:01/km日期: 2024-03-22 07:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 86.2
Pace: 08'25" / 07'49" / 07'51" / 07'19" / 07'41" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+04'52") | 238 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.27 km
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adidas adizero boston 10 累積 :
830.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'49" | 00:16'14" |
3 | 07'51" | 00:24'05" |
4 | 07'19" | 00:31'24" |
5 | 07'41" | 00:39'05" |
5.2 | 12'13" | 00:42'00" |