教頭 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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5.0 km | 00:28:06 | 05:36/km

日期: 2016-06-21 21:11 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'06" / 05'12" / 05'52" / 05'23" / 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'11"

(11'16")

05'11"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'08")

05'51" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'31")

05'23" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'04")

05'33" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'06")

04'35"

6 / 5006

6月累積里程 : 72.77 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'12"	00:11'18"
3	05'52"	00:17'10"
4	05'23"	00:22'33"
5	05'33"	00:28'06"
5.0	05'15"	00:28'08"

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