陳鎮國 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎮國桃園
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20.8 km | 01:22:30 | 15.1 km/h

日期: 2016-06-22 07:12 - 總爬升: 434 m - 地點: 大棟山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

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晨騎

6月累積里程 : 387.02 km

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Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	5.0 %
2	16.7	-9.2 %
3	18.3	4.7 %
4	27.9	-3.1 %
5	28.8	-2.7 %
6	23.2	3.8 %
7	9.9	12.0 %
8	12.8	6.9 %
9	20.6	-4.7 %
10	17.2	7.2 %
11	20.5	5.3 %
12	13.4	-6.0 %
13	35.0	-6.0 %
14	12.5	9.4 %
15	3.0	11.1 %
16	23.7	-9.0 %
17	30.8	-5.8 %
18	30.0	-10.1 %
19	24.8	-5.2 %
20	23.2	-3.8 %
20.8	15.5	5.0 %

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